Développement personel

5 astuces de motivation

Naturellement motivée en toutes circonstances

La première astuce c’est la pensée positive.
Il s’agit d’être optimiste dans tout ce que vous faites et tout ce qui ce qui vous arrive. Voyez toujours le bon côté des choses. Cela fait un bien fou à notre subconscient de savoir que vous avez une alternative. Un exemple concret serait d’observer plus souvent ses progrès que ses échecs. Et cela fait toute la différence de se savoir encouragé par soi même. Attention à ne pas exagérer. Ceci est à double tranchant. Ne vous voilez pas l’esprit en voyant des choses qui ne sont pas vrai.

La deuxième astuce est la visualisation.

Explication simple. La visualisation est le fait de penser pendant un certain temps à des événements vécus ou non.
L’astuce à appliquer ici concerne vos objectifs, récompenses ou résultats. Vous devez visualiser très souvent vos résultats (qui seront future au terme d’un projet) pour pouvoir rester motivé face aux difficultés.
Une métaphore pour vous faire comprendre. Imaginez vous en train de gravir une montagne. Lorsque vous serez fatigue et aurez envie de laisser tomber, faites ceci. Visualisez-vous au sommet de la montagne content de votre travail et observant le panorama. Les sensations agréables de cette visualisation suffiront à vous donner du tonus pour continuer.

La troisième astuce c’est l’auto motivation.

Vous devez apprendre à vous motiver tout seul. Sinon devant tout obstacle vous serez influençable.
Comment faire ? Créer des petites techniques qui déclenchent en vous la passion, la joie et l’énergie.
Par exemple pour me motiver à manger du sucre raffiné qu’une seule fois par semaine 😉 je me tiens debout devant le miroir et je m’exprime devant à haute voix.
Je le fait par ce que cette manière de me motiver m’inspire beaucoup. Il s’agit ici de profiter au maximum de cette chouette montée d’adrénaline. Pour d’autres ce sera peut-être le faire pendant son moment de sport (Ce qui m’arrive aussi parfois), ou encore en chantonnant une chanson qui inspire ou dire certains mots avec un certain ton. Observez vous et découvrez ce fort moment d’enthousiasme.

La quatrième astuce : La pro activité contre l’hyperactivité ou l’hypoactivité.

J’entends par pro activité l’aptitude à agir et à le faire par habitude. L’hyperactivité est le fait d’être constamment en train d’agir, toujours en mouvement. L’hypoactivité c’est tout simplement le contraire de l’hyperactivité. Elle prend parfois le nom de paresse. Je vous conseillerais d’être plus hyperactif qu’hypoactif. Les excès nuisent à la santé de l’homme, c’est pourquoi on choisit la pro activité. Le principe est simple : agissez !!! Passez à l’action. Rien ne sert de trop penser sans agir. Pensez que chaque action que vous posez est une nouvelle opportunité d’expérience, d’apprentissage ou d’enseignement positif.

La cinquième astuce s’appelle la To do List.

Tout le monde sait ce qu’il a à même si il ne le fait pas toujours. La to do List, expression anglaise, signifie la liste des choses à faire. Comprenons d’abord pourquoi on a besoin d’une liste des choses à faire. Sachez que ça+ça+ça à faire peut très rapidement sembler débordant. Cela signifie qu’une méthode d’organisation s’avère nécessaire pour faire ce qu’on a faire. J’aime l’idée de diviser les tâches en toutes petites actions simples. Les travaux les plus difficiles deviennent un jeu d’enfant avec la To Do! Elle est très simple et elle est aussi un prolongement de l’astuce n°2.

Ces astuces sont simples à appliquer. Mettez les en pratique dès que possible c’est génial.

Bonne expérience!

Mariame🌸

Ps: Si cet article vous a plus n’hésitez pas à le partager. Merci.

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